Xuất tinh sớm là “nỗi đau” một sự khó nói của rất nhiều quý ông. Bệnh lý này được điều trị ra sao sử dụng thuốc chống xuất tinh sớm có tốt không? là một vấn đề nhiều khá nhiều sự quan tâm của phái mạnh. Tùy thuộc vào những tác nhân gây ra bệnh mà sẽ có các cách điều trị phù hợp nhất . Bài viết này sẽ cung cấp đầy đủ đến cho mọi người về cách chữa xuất tinh sớm tại nhà mà không mất quá nhiều thời gian, tiền bạc.
Sự thật về cách chữa xuất tinh sớm không cần dùng thuốc?
Xuất tinh sớm là tình trạng phái mạnh khó có thể kiểm soát kìm nén thời gian xuất tinh của mình, dẫn đến việc xuất tinh khi chưa muốn. Thời gian xuất tinh của nam giới yếu sinh lý thường dưới 2 phút, tình trạng này diễn ra vào khoảng 75% số lần quan hệ và kéo dài trên dài trên 6 tháng.
Xuất tinh sớm ảnh hưởng đến nhiều đến tâm lý người bệnh, sức khỏe nói chung và khả năng sinh sản nói riêng.
Chữa xuất tinh sớm như thế nào?
Tình trạng xuất tinh sớm ở phái mạnh có thể được chữa khỏi hoàn toàn nếu được can thiệp kịp thời, điều trị sớm, đúng cách kết hợp với chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hợp khoa học, vận động hợp lý. Tìm các nguyên nhân gây bệnh để có cách điều trị đúng đắn nhất.
Một số những tác nhân gây ra xuất tinh sớm ở nam giới bao gồm:
- Tâm lý lo sợ.
- Lạm dụng thủ dâm
- Chế độ dinh dưỡng bị mất đi sự cân đối.
- Thiếu kinh nghiệm tình dục do chưa quen với việc bị kích thích nên rất dễ bị xuất tinh sớm
- Một số bệnh lý cấp tính cũng liên quan đến bệnh xuất tinh sớm, Những bệnh về bộ phận sinh dục nam giới do hẹp bao quy đầu, viêm tiền liệt tuyến, suy thận, tiểu đường, huyết áp cao.
Từ các nguyên nhân trên mà ta có thể tìm được cách chữa xuất tinh sớm tại nhà, mà không sử dụng thuốc chỉ có thể hiệu quả nhất khi áp dụng cho những trường hợp bệnh nhẹ, chủ yếu đến từ các nguyên nhân thứ phát (do vấn đề tâm lý, thói quen sinh hoạt, ăn uống…).
Lưu ý rằng khi sử dụng phương pháp điều trị này thì cần đòi hỏi người bệnh phải có mức độ kiên trì tốt mới mong có kết quả.
12 cách khắc phục, chữa xuất tinh sớm tại nhà
Nếu bạn muốn tìm những phương pháp có thể hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm an toàn và hiệu quả. Thì dưới đây là những liệu trình mà bạn có thể áp dụng để cải thiện chứng xuất tinh sớm với tình trạng bệnh không quá nặng của mình.
1. Giữ một tâm lý thoải mái khi “yêu”
Tinh thần có một vai trò quan trọng có ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng “cuộc yêu” của chúng ta. Rất nhiều người đàn ông ngậm ngùi chia sẻ rằng nguyên nhân “thất thủ trước người đẹp” là do tâm lý thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi. Đặc biệt hơn là những cú sốc tâm lý vì những lần “xuất binh đánh trận” trước không mấy hiệu quả càng đè nặng làm họ không thể thực hiện cuộc ân ái một cách trọn vẹn.
Vì thế, giải tỏa tâm lý, kiểm soát căng thẳng, giữ tinh thần thoải mái lạc quan chính là chìa khóa để chữa xuất tinh sớm hiệu quả. Có thể tìm ra giải pháp bằng cách sắp xếp lại công việc, chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Giải tỏa tâm lý căng thẳng với việc chia sẻ nỗi lòng của mình với bạn tình để xóa tan khoảng cách khi ân ái.
2. Tập phân tán tư tưởng để giảm hưng phấn
Phân tán tư tưởng là một “độc chiêu” hiệu quả giúp quý ông có thể kiểm soát được tinh thần khi gần lên đỉnh. Bằng cách điều chỉnh tư tưởng của mình khi gần lên đỉnh (nghĩ đến những chuyện khác). Đây chính là một cách để chữa xuất tinh sớm đơn giản tại nhà mà nhiều quý ông có thể áp dụng.
3. Hít thở sâu mỗi ngày
Theo nhiều nghiên cứu cho thấy rằng việc áp dụng hít thở sâu có thể kiểm soát căng thẳng thần kinh và cải thiện chứng xuất tinh sớm ở nam giới. Hiệu quả vào buổi sáng và tối, tập 15-20 phút mỗi ngày bằng cách hít sâu bằng mũi giữ hơi trong 5 giây và thở ra bằng miệng. Mỗi lần thở cần tập trung vào hơi thở, lặp lại liệu pháp này nhiều lần giúp cho vận chuyển oxy vào máu, tạo cảm giác dễ chịu.
4. Thủ dâm trước khi quan hệ
Việc thủ dâm quá độ cũng có ảnh hưởng đến xuất tinh sớm, tuy nhiên nếu biết cách thủ dâm đúng cách trước khi ân ái thì lại là 1 cách để giúp nam giới kéo dài thời gian ân ái. Bởi vì lần xuất tinh thứ 2 thì cảm giác kích thích sẽ giảm nhiều so với lần đầu. Nhưng chúng ta chỉ nên áp dụng từ 1 – 2 lần mỗi tuần để không phản tác dụng.
5. Dừng quan hệ đúng lúc
Bạn cần luyện cách nghỉ giữa “hiệp”, kìm hãm lại trong khoảnh khắc cao trào, tiệm cận đạt đỉnh sẽ giúp kéo dài thời gian quan hệ. Hành động này lặp lại nhiều lần sẽ tạo ra thói quan và dần dần sẽ làm chủ được hành vi của mình.
6. Bài tập kegel
Bài tập Kegel sẽ tăng cường dẻo dai, chắc khỏe ở nhóm cơ sàn chậu (cơ PC), giúp các chàng trai có thể cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.
Nam giới cần xác định cơ PC ở đây bằng cách ngừng tiểu hoặc nín cơn hắt hơi nữa chừng, khi đó thì cơ PC sẽ co thắt. Để thực hiện thì bạn nằm ngửa ra, giữ chặt cơ PC 3 giây, sau đó thả lỏng 3 giây. Lặp lại động tác 10 giây. Khi tập lâu dần thì cơ sàn chậu khỏe hơn thì có thể luyện ở tư thế ngồi, đứng.
7. Áp dụng các tư thế hỗ trợ “lâu ra” cho nam giới
Chọn tư thế quan hệ phù hợp cũng có thể chống xuất tinh sớm và đây là 2 tư thế thường dùng giúp phái tăng thời gian quan hệ.
- Tư thế úp thìa – ở tư thế này nữ giới nằm nghiêng phía trước và nam giới sẽ áp sát vào phía sau. Người nữ sẽ co chân và đẩy mông lên để cậu bé xâm nhập vào.
- Tư thế cưỡi ngựa – Tư thế này nữ giới sẽ chủ động và người nam sẽ nằm ngửa, thẳng người còn phụ nữ sẽ ngồi lên người và đặt âm đạo vào dương vật. Sau đó nàng sẽ “nhún nhảy” lên xuống để tạo sự hưng phấn cho bạn tình. Tư thế này giúp giảm sự ma sát tối đa cho cậu bé. Từ đó cuộc yêu sẽ kéo dài hơn.
8. Quan hệ đều đặn
Quan hệ tình dục không lành mạnh, lạm dụng tình dục cũng sẽ ảnh hưởng đến việc chứng xuất tinh sớm. Theo khuyến của các chuyên gia thì nam giới 20 tuổi nên quan hệ 8 lần/tuần, 5 – 6 lần/ 2 tuần khi ở độ tuổi 30 – 40 tuổi và đối với nam giới có độ tuổi trên 50 tuổi là 5 lần / 4 tuần. Việc duy trì quan hệ sẽ giúp cơ thể quen dần với cơ chế hoạt động xuất tinh nên sẽ kiểm soát và chữa xuất tinh sớm hiệu quả hơn.
9. Chế độ ăn uống ngủ nghỉ và sinh hoạt hợp lý
Giấc ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh lý của phái mạnh là thời gian để cơ thể nghỉ ngơi, tái thiết lập để sản xuất nội tiết tố. Theo các chuyên gia, việc thức khuya, ngủ thiếu giấc sẽ làm thần kinh trở nên căng thẳng, làm rối loạn nội tiết tố ảnh hưởng đến sinh lý của phái mạnh.
Luyện tập thể dục thể thao sẽ giúp tinh thần được sảng khoái cải thiện hiệu quả cho tình trạng xuất tinh sớm.
Nam giới cần thiết lập lại chế độ ăn uống của mình, đa dạng thực đơn, cân đối nhóm dưỡng chất hấp thụ, bổ sung các thực phẩm tốt cho sinh lý như: hải sản, măng tây, quả lựu, các loại quả có hạt, lá hẹ… không những thế mà còn nên hạn chế rượu bia, thuốc lá.
10. Dùng các loại bao cao su hỗ trợ chống xuất tinh sớm
Hiện nay có rất nhiều loại bao cao su trên thị trường, từ siêu mỏng, có gai cho đến chống xuất tinh sớm. Chúng được bổ sung thêm các chất gây tê benzocain và lidocain làm giảm kích thước ở dương vật kiểm soát xuất tinh và kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả.
11. Sử dụng sản phẩm tinh chất tự nhiên giúp tăng cường sinh lực
Các sản phẩm thuốc chống xuất tinh sớm với tinh chất thành phần tự nhiên trong đông y và dược liệu quý hiếm được các chuyên gia khuyên dùng là một sự lựa chọn hiệu quả không kém cho người gặp các vấn đề liên quan và muốn chữa xuất tinh sớm hiệu quả hơn.
Với các tác động hiệu quả đến các hoạt động sinh lý an toàn khi sử dụng. Các sản phẩm được nhập khẩu chính hãng và được kinh doanh trực tuyến tại Nhà Thuốc 186 với mức giá vô cùng phù hợp vừa túi tiền từ sản phẩm chất lượng cao đến sản phẩm cao cấp hơn.
Liên hệ đến hotline 0911.22.29.27 để được tư vẫn miễn phí ngay hôm nay nhé.