Mỡ máu cao là một tình trạng bệnh lý thường gặp, đặc biệt ở những người ăn uống không hợp lý và thiếu vận động. Nó xảy ra khi mức độ cholesterol và triglyceride trong máu vượt quá mức bình thường. Mỡ máu cao có nguy hiểm không? Hãy cùng tìm hiểu.
Các chỉ số mỡ máu bạn cần biết
Các chỉ số mỡ máu cần được đo định đều đặn để đánh giá mức độ cũng như là tìm cách để hạ mỡ máu của bạn. Các chỉ số này bao gồm:
- Cholesterol toàn phần: Cholesterol là một loại mỡ cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên mức độ cao có thể gây hại cho sức khỏe. Cholesterol toàn phần bao gồm 2 loại là cholesterol LDL (xấu) và cholesterol HDL (tốt).
- Cholesterol LDL: Đây là loại cholesterol gây hại cho sức khỏe nếu mức độ quá cao. chúng tích tụ trên thành mạch và gây ra các vấn đề sức khỏe liên quan đến tim mạch.
- Cholesterol HDL: Đây là loại cholesterol có lợi cho sức khỏe giúp loại bỏ cholesterol LDL khỏi cơ thể và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
- Triglyceride: Đây là một loại chất béo được lưu trữ trong mô mỡ và được sản xuất từ thức ăn chúng ta tiêu thụ. Mức độ triglyceride cao có thể tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
- Các chỉ số mỡ máu cần được đo định đều đặn để theo dõi mức độ mỡ máu của bạn và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp nếu cần thiết. Hãy đến thăm bác sĩ và thực hiện các xét nghiệm định kỳ để kiểm tra mức độ mỡ máu của bạn
Mỡ máu cao có nguy hiểm không?
Mỡ máu cao có thể dẫn đến các bệnh tim mạch, đặc biệt là bệnh động mạch vành, đột quỵ và suy tim. Khi cholesterol và triglyceride tích tụ trong mạch máu, chúng có thể bám vào thành tường động mạch, hình thành các vết bẩn màu trắng. Theo thời gian, các vết bẩn này có thể trở thành các cặn bám, gây ra động mạch bị co và giảm khả năng lưu thông máu. Nếu động mạch bị tắc nghẽn hoặc vỡ, có thể gây ra đột quỵ hoặc đau thắt ngực, cũng như các vấn đề khác về tim mạch.
Mỡ máu cao cũng có thể dẫn đến bệnh tiểu đường. Một số nghiên cứu cho thấy rằng mức độ mỡ máu cao có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Mỡ máu cao cũng có thể làm giảm độ nhạy cảm của tế bào đến insulin, gây ra tình trạng đái tháo đường.
Ngoài ra, mỡ máu cao còn có thể gây ra các vấn đề sức khỏe khác như béo phì, tăng huyết áp, bệnh thận, xơ vữa động mạch và bệnh gan.
Vì vậy, mỡ máu cao là một tình trạng bệnh lý nguy hiểm và cần được xử lý kịp thời. Việc thay đổi lối sống là một phương pháp hiệu quả để kiểm soát mỡ máu cao. Điều này bao gồm tập thể dục đều đặn, ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế tiêu thụ các loại đồ uống có cồn, hút thuốc lá và kiểm tra định kỳ mức độ mỡ máu của bạn.
Mỡ máu cao cần làm gì?
Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc mỡ máu cao, hãy đến thăm bác sĩ để được khám và điều trị. Thuốc giảm cholesterol và triglyceride có thể được sử dụng để giảm mức độ mỡ máu của bạn. Nếu bạn có các vấn đề sức khỏe khác, bác sĩ của bạn có thể đề xuất điều trị khác nhau.
Ngoài ra, hãy theo dõi chế độ ăn uống của bạn. Hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm giàu chất béo và chất bão hòa, chẳng hạn như thịt đỏ, bơ, kem, trứng, pho mát, đồ chiên và đồ ngọt. Thay vào đó, hãy ăn nhiều rau củ, trái cây, các loại hạt, cá, gia cầm, thịt trắng và các sản phẩm chứa chất béo không bão hòa. Hãy cố gắng giảm cân nếu bạn bị béo phì hoặc thừa cân.
Nếu bạn có nguy cơ mắc mỡ máu cao, hãy thực hiện các biện pháp phòng ngừa. Hãy tập thể dục đều đặn, ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế tiêu thụ đồ uống có cồn, hút thuốc lá và kiểm tra định kỳ mức độ mỡ máu của bạn.
Tóm lại, mỡ máu cao là một tình trạng bệnh lý nguy hiểm và có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Nếu bạn nghi ngờ mình bị mỡ máu cao, hãy đến thăm bác sĩ để được khám và chẩn đoán. Và đừng quên thực hiện các biện pháp phòng ngừa và thay đổi lối sống để kiểm soát mỡ máu cao của bạn.