Bài tập kegel được do các nhà khoa học nghiên cứu để giúp cho các bạn nào đang trong tình trạng dương vật quá bé hay không bao giờ lớn nổi. Hay những bạn nào mà sử dụng thuốc  cũng không khá lên được thì đây là những bài tập hiệu quả an toàn và tự nhiên nhất. khi sử dụng nhũng bài tập tăng kích thước dương vật này không tốn kém về tiền bạc chỉ bỏ thời gian ra sử dụng để luyện tập hằng ngày nên không bị những tác dụng phụ có thể gây hại cho cơ thể chúng ta.

Bài tập kegel là gì?

Là bài tập luyện thể dục vừa khỏe về cơ thể con người và khỏe luôn cả dương vật. Những bài tập này rất thích hợp cho người bị cơ mu cụt. Nó có thể cải thiện được tình trạng yếu sinh lý hay dương vật bé tại nam giới

Rất nhiều khoa học đã chứng minh được rằng bài tập kegel này đã giúp được nhiều nam giới phát huy được tối đa về tình dục rất tốt và làm cho các cô nàng sảng khoái trong những lần yêu

Tuy đó bài tập này có thể kéo dài nhưng xương mu cơ cụt với mục đích là kiểm soát được lượng tinh trùng xuất ra và có thể làm dương vật to ra hơn so với lúc trước

Đã rất nhiều sử dụng mà không hiệu quả. Vì thế bài viết dưới đây có thể giúp cho các bạn tập một cách hiệu quả hơn giúp các cậu nhỏ dài và tăng chu vi lên đến 10 12cm khi trong tình trạng bình thường và 16 đến 18 cm khi cương cứng.

bài tập kegel

Những bài tập kegel có lợi ích gì cho nam giới?

Khi bạn tập kegel thì có thể giúp cho cậu bé dài ra, to hơn với thời gian dài rất được đảm bảo về chất lượng cao

Theo những người đã sử dụng sản phẩm này nhiều thì nó có thể giúp bạn chưa được những chứng bệnh liệt dương, dương vật bé, rối loạn cương dương.

Với những tuần hoàn máu ở dương vật được lưu thông tốt thì tăng kích thước dương vật cũng chỉ 1 phần nhưng làm cương cướng dương vật suốt quá trình thăng hoa cùng cô bé cũng là lợi ích tốt nhất của bài tập này

+ Kegel giúp nam giới cảm thấy cực khoái khi trong chuyện giường chiếu.

Tập kegel nam còn giúp cho các bạn nam giới thăng hoa lên đỉnh một cách bền vững. khi trước bạn bị xuất tinh sớm nhưng bay giờ thi chờ mãi cho đến tận 30 phút mới chịu xuất tinh ra

Khi cảm giác phê pha dương vật cương cứng lúc xuất tinh bắn mạnh vào các cô bé thì lúc đó các nàng đã lên tận đỉnh không thể diễn tả nỗi

+ Kegel giúp bạn tăng thời gian quan hệ tình dục và kiểm soát được đường tiểu của mình.

Khi tập kegel thì giúp cho các xương cơ mu cụt được hoàn thiện hơn so với các dương vật bình thường khác, vì quá trình này nó có thể kiểm soát được toàn bộ quá trình sinh tinh khỏe mạnh và xuất tinh.

Khi bạn đã chủ động hay đã kiểm soát được rồi thì các bạn không cần sử dụng đến thuốc kéo dài thời gian quan hệ mà bạn muốn xuất lúc nào thì xuất và giữ được lúc nào thì giữ.

Đặc biệt thì sẽ giúp cho các bạn nam giới không đi tiểu đêm nhiều lần dễ dẫn đến bệnh mất ngủ mà nó có thể giúp từ tối đến sáng mới đi tiểu được.

bài tập kegel dành cho nam giới

Nếu các bạn chưa hiểu rỏ vấn đề về tăng kích thước dương vật cụ thể hơn thì các bạn chỉ cần xem ngay tại đây

Các bước hiệu quả nhất khi sử dụng bài tập kegel

Các bước tập chủ yếu là làm co lại hay giãn các cơ mu cụt để lưu thông đường máu vào trong dương vật

Có rất nhiều tư thế để luyện tập như đứng ngồi hay nằm cũng đều có cách riêng luyện tập hiệu quả

Bạn có thể bị cương cứng khi những lúc luyện tập nhưng tuyệt đối không được xuất tinh trong thời gian luyện tập vì nó có thể là những trở ngại khi luyện tập kegel này

Và bạn nên đi tiểu, vệ sinh trước khi đi luyện những bài tập cơ kegel này

Và dưới đây là những bước luyện những bài tập kegel cho nam hiệu quả nhất bạn có thể áp dụng.

  • Bước 1 : Bạn nên siết chặt dương vật 2 đến 3s r thả lỏng bằng thời gian với bạn siết chặt và cho nghỉ ngơi bằng thời gian siết chắc và tiếp tục bước 2
  • Bước 2 : Lặp đi lặp lại 10 đến 12 lần của bước 1 và siết chặt cơ mu cụt 5 đến 7s để chặn đường lưu thông trong dương vật mà giữ lại những lượng máu trong dương vật để nó có thể giữ bền vững dương vật được to lên
  • Bước 3 : Tăng thời gian lên đến 10 hay 12s và làm liên tục 15 đến 17 lần các bạn sẽ thấy hiệu quả tăng kích thước dương vật bằng phương pháp tự nhiên y học như thế nào

Lưu ý : Khi bạn đã đạt được kết quả như mong muốn thì bạn nên duy trì một ít thời gian để có thể kéo dài mãi mãi

Hiệu quả của bài tập kegel khi tập luyện được 3 tháng

Năm 2017 đã có hơn 30 ngàn người đã đạt được kết quả tốt khi luyện những bài tập kegel trong vòng 3 tháng hiệu quả chỉ tăng kích thước từ từ và tăng theo thời gian với kích thước thấp nhưng chất lượng

Có nhiều đã sử dụng cách tăng kích thước cậu nhỏ chỉ trong vòng 3 tháng thì đạt được kết quả như mong muốn. Nhưng có nhiều bạn do cơ địa không được tốt nên 2 đến 3 tháng mà tăng được 2cm đó cũng coi như là có hiệu quả. Ai mà chưa tăng tối đa theo mong muốn thì cứ tập kegel liên tục từ tháng này qua tháng khác, từ năm này qua năm khác…

bài tập kegel hiệu quả

Hơn một nửa nam giới ở Việt Nam tập kegel này tăng lượng tinh trùng rất là đáng kể so với nhiều năm trước. khi mà đạt được kết quả tốt như thế này thì hệ quả mới càng ngày càng phát triển được.

Nhanh tay mua hàng tại cửa hàng của chúng tôi : Https://shop69.com.vn

Hay qua đường day nóng 0943.34.28.24 để được các nhân viên được học từ các chuyên gia về cách tốt nhất sử dụng sản phẩm này